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1、天天吃白菜不一定能减肥。如果除了白菜之外还摄入了其他高热量、高脂肪食物，也有可能会长胖。而且减肥不仅应控制饮食，还需要保持运动。白菜的热量比较低，减肥期间可以适量摄入，白菜中的膳食纤维还能在一定程度上加快胃肠道蠕动，促进排便。建议在摄入充足营养物质的同时，减少食用奶油、烧烤、肥肉等高脂肪、高热量的食物，并且坚持跑步、跳绳等运动，使消耗的热量多于摄入的热量，从而达到减肥的目的。

2、减肥时也不能天天只吃白菜，否则可能导致营养不良。白菜是一种常见的蔬菜，其中主要含有膳食纤维、维生素C、维生素A以及钾、钙等矿物质。如果天天吃白菜，不吃鸡蛋、瘦肉、豆腐等其他食物，机体无法充足地摄入优质蛋白质等其他营养成分，不利于健康。

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健身减脂吃白菜吗会胖吗

减脂的时候真的能吃辣白菜吗。作为一个土生土长的延边人，我绝对种爱辣白菜的，绝对是米饭的最佳拍档。当辣白菜遇到减脂期，我们应该怎么做呢。首先我们要明白如何才能实现减脂，也就达到自身能量的一个赤字。也就是基础代谢+运动代谢-摄入热量的值最终为正数的时候，那么我们的身体就会处在一个能量的缺口，就可以实现减脂的目的。

也就是我们知道了自身每日所需要摄入的能量值，就可以明确碳水应该吃多少。例如我自己在减脂期的时候，碳水220g，脂肪50克，蛋白质200克。只要每天吃的东西不要超过每日设定的目标，就可以了。吃什么真的无所谓，冰淇淋，汉堡，都是可以的。就像辣白菜，白菜本身热量很低，但不要忘记里面也会添加一些糖分和盐分，可以看下辣白菜的元素表，少吃一点是没什么关系的，例如可以参考下图的元素表。

健身吃白菜好吗

说到减肥的问题，想必一直是爱美女性们的口号，从很久以前就一直喊着要减肥，但是面对美食的诱惑，又控制不住自己，所以就搜集很多减肥的偏方，想快点减掉身上的肉肉。那么就有人想知道吃海白菜能够减肥吗。不知道大家对海白菜熟不熟悉，这中海白菜是属于藻类植物的一种，和很多常见的海里生长的植物一样，这种藻类植物都具有很好的清热解暑的功效。

虽说海白菜对于减肥的功效没有多大的帮助，但是对于一些患有高血压、心血管疾病的患者是极好的。因为这种海白菜能够帮助他们降血压、降血脂。还有一些夏天容易中暑的人多吃海白菜也是能够防止中暑出现的。虽说对于减肥没有什么太大的作用，但对于那些排尿不畅的人还是有很大帮助的。鲜海白菜500克。

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