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1、白菜豆腐木耳汤的做法大全。白菜木耳炖豆腐的做法步骤图，怎么做好吃。自制减肥汤：木耳大白菜汤的做法。1.松饼+蜂蜜2.米乳。1.蕃茄通心面：煮熟通心面1.5碗、蕃茄50克、高丽菜50克、碎肉末1两、油1茶匙2.柴鱼味鱼汤：豆腐2块、柴鱼少量。大白菜200克、木耳50克、金针（干）30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。

2、大白菜切片、木耳、胡萝卜切适当大小、加入金针用4～5碗水煮，调味后上芥菜未。主要营养成份说明：蜂蜜含多种酵素及营养素，不过热量与一般砂糖一样，平时也应限量食用。蕃茄蔬菜之水果的名声，主要含有丰富的有纤维及维生素C，蕃茄有促进消化的作用，其维生素C在烹煮过程中，不像一般蔬果容易被破坏。黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

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豆腐粉丝白菜木耳汤的做法窍门

粉条豆腐汤的家常做法大全怎么做好。82102438独家发布于。土豆又叫马铃薯它营养丰富既可以做粮食，也可以烹调美味菜肴。蛋白质.磷.无机盐.和多种维生素.具有蔬菜.粮食双重优点。将土豆粉在锅里煮软捞出备用。千页豆腐切大片改刀切小块。下入油麦菜煮熟加入盐鸡精搅匀。关火装在碗里加点香油。豆腐粉丝煲的家常做法大全怎么做好。

豆腐粉条油菜菌菇炖的家常做法大全怎么做。葱切粒，姜切末。木耳提前浸泡，撕成小朵。油菜洗净控干水份，切段。盛出煮骨头的汤。起锅，加入八角小火煸香。下入姜、葱和口蘑翻炒匀。加入油菜茎翻炒匀，再加入油菜叶翻炒匀。放入骨头汤，加入豆腐，再加入水，水和菜持平炖煮。煮至八成熟时加入木耳，胡椒粉、盐和生抽继续炖至成熟。

豆腐粉丝白菜木耳汤的做法大全

黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。大白菜的水分含量约95%，而热量很低。

一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。所以很少使用乳制品的人可以通过食用足量的大白菜来获得更多的钙。大白菜中，铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。白菜含有丰富的粗纤维。选购时应挑选球体紧密结实、底部坚硬，且叶片完整、没有枯黄、老硬、腐烂等现象者为宜。自制减肥汤：牛蒡萝卜豆汤的做法。

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