白菜青椒怎么吃减肥白菜青椒怎么吃减肥效果好天山雪莲

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1、大白菜该怎么做好吃呢。白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。下面是小编为你带来的大白菜该怎么做好吃呢。嫩白菜帮300克。水发海米2克，鲜青椒50克，湿淀粉15克，猪油50克，花椒5料，香油10克，醋，味精，蒜片，酱油各适量。白菜帮切4厘米长，2厘米宽的一字条形块，青椒切白菜块小一点的一字条块。

2、锅内放油，加热至五成热时放入花椒粒，炸成紫红*(不要糊)时，捞出花椒粒不要，然后把白菜块放久内翻炒几下，再放姜丝，蒜片，海米，再炒几下，速加醋，糖，味精，精盐，鲜汤(50克)，加盖。f1分钟后去盖，白菜断生加青椒块，翻炒几下，调好口味，用湿淀粉勾芡，点香油出锅装盘。

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白菜青椒怎么吃减肥效果好

吃什么水果减肥的效果好。喜欢什么口味就吃什么水果，这样能达到减肥的效果吗。那么要怎么吃，吃什么水果才能更好的减肥呢。下面是阳光网小编给大家整理的吃什么水果减肥的效果好，供大家参阅。其实草莓是这个季节最应季的水果，而且在草莓中含有丰富的营养，特别适合那些减肥的人群。草莓的果肉中含有大量的蛋白质、糖类、有机酸和果胶等，身体吸收之后补充身体所需的能量。

草莓中含有的维生素C能够加速消化，维生素B群和纤维素能帮助肠胃通便，可以防止便秘的发生，清肠排毒，健康的瘦身方式所以减肥的朋友可以试一试哦。西红柿算得上是一种蔬菜，同时这也能够归类到水果中。其实番茄是一种营养丰富的食物，在番茄中含有番茄红素和膳食纤维，这能够很有效的降低胆固醇，加速新陈代谢速度。

白菜青椒怎么吃减肥效果最好

白菜怎么吃减肥烹饪的方法。白菜是很多人都钟爱的蔬菜，因为白菜的口感细腻，吃起来也舒服，还含有丰富的粗纤维，这样可以帮助消化，还能够帮助减肥，那么，白菜怎么吃减肥。苹果绿天然养生专家说可以将白菜做成凉拌白菜、糖醋白菜、白菜炖猪肉等等烹饪着吃来减肥，下面一起来看看是怎么做的吧。凉拌白菜用凉拌的方式保留了大部分的营养，做法简单，口味独特，营养丰富。

白菜洗干净用手撕成小片，在把瘦肉切成丝加入淀粉、黑醋、白糖搅拌均匀，在把青椒、红椒分别切成丝备用，然后起锅油热，加入搅拌好的瘦肉和白菜爆炒，等菜变色之后加入青椒丝、红椒丝爆炒。糖醋白菜酸酸甜甜很不错，营养也丰富，粗纤维多利于减肥。烹饪白菜的方法就介绍着三种，以上介绍的方法都是比较简单易学的方法，如果您也喜欢吃白菜，那就行动起来吧，相信做出来的白菜美味营养，让您达到减肥的效果。

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