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1、小白菜炖豆腐——降低血脂保护骨骼。我们现在的饮食多是大鱼大肉，所以吃惯了这些食物后，我们是适合食用一些清新清淡的菜肴来很好的改善和调理身体，小白菜炖豆腐就是一款不错的清淡食物，而且是有很好的营养价值，下面就是来看看具体的制作方法吧。小白菜400克、豆腐500克、葱姜共30克、植物油50克、盐3克、味精5克、大葱5克、姜5克、鸡精2克。

2、将豆腐切成小块，放入沸水锅中煮熟。小白菜洗净后切成段，放入豆腐块锅内煮熟后倒出。锅烧热，放油适量，放入葱姜炒香后加入白菜翻炒。将锅置于旺火上，放入植物油烧热，将葱末和姜末炸出香味，加入高汤(400克)、盐、豆腐块和白菜。用中火一直炖小白菜和豆腐，直到两者融为一体的时候，再撒上一些味精和鸡精就是可以食用了。

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白菜豆腐能降血压吗吗怎么吃

在日常生活中，白菜和豆腐是很常见的两种食物，它们的味道鲜美，做法多样，深受人们的喜欢。白菜和豆腐能一起吃吗。白菜和豆腐能一起吃。豆腐是美容和瘦身的绝世佳品,豆腐高蛋白,低脂肪,具降血压,降血脂,降胆固醇的功效。中医认为白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。白菜炖豆腐是一道具有很强减肥功效的饮食,对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

白菜和豆腐能一起吃。大白菜中含有大量醋纤维,多吃可以促进肠胃蠕动,活血通便,促进消化,防止**干燥,促进排便,稀释肠道毒素,可防止便秘,预防结肠癌。大白菜中有丰富的维C,不仅可为机体补充维生素C,防*坏血病,还可抗菌消炎,促进机体毒素的排出,淡斑美颜,有很好的护肤美容功效。

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