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1、体内湿气重不能吃以下食物意见建议：传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病。内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。湿气重的患者一般饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（湿热之性最大），少吃肥甘厚味，饮食清淡祛湿，特别要戒除烟酒，食祛湿的食物，多喝水。

2、樊荣强山西省临汾市中医院中医科医师。体内湿热的人不能吃哪些食物。多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。

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前面我们讲了生活中一些祛湿的食物，今天我们说一下湿气重不宜吃的蔬菜、水果有哪些。立秋之后天气转凉，从养生学来说立秋以后容易湿气重，所以有一些寒性水果和湿气重的蔬菜建议少吃，避免加重身体湿气。在这里给大家普及一下立秋后尽量少吃的食物。容易加重湿气的蔬菜：。尖辣椒中含有过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，引起胃疼、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血，同时容易加重体内湿气，导致胃寒。

味道比较苦的食物，例如苦瓜、苦菜。苦瓜适合夏季食用，可以清热解毒，但是立秋以后湿气重的人不能食用，否则会适得其反。包菜，甘兰，西兰花，酸笋等青菜湿气很重。接近地面的植物吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。

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