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1、含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的'。小白菜250克。酱油15克，植物油10克，姜5克，盐5克。将小白菜理齐、洗净、切成长3厘米的段。将小白菜理齐、洗净、切成长3厘米的段。锅中加入植物油烧热，加姜先炒几下。再放入小白菜旺火快炒至半熟。加入酱油和盐，再炒几下装盘即可。小白菜苗500克，鲜香菇100克，菜油1茶匙，清鸡汤200毫升，盐1/2茶匙，白胡椒粉1捏，生粉1茶匙，冷水1汤匙。

2、小白菜苗整理，洗净，沥干水。取一个汤锅，放半锅水，大火烧开，然后把小白菜放入，焯1分钟，马上捞出，沥干水。马上捞出，沥干水。炒锅置中火上，放菜油。油至6成热，加香菇炒3分钟，铲出。原锅放鸡汤，盐，胡椒粉，加入水淀粉，边煮边搅，直到汤变稀稠透明。

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新鲜的小白菜怎么泡水喝好

把焯过的青菜放入，和煮2分钟，舀出装盘。再将炒好的香菇倒在上面即成。小白菜400克，油豆腐300克。豌豆淀粉3克，酱油5克，白酒5克，盐3克，白砂糖3克，味精2克，植物油20克。小白菜清洗干净，切成3公分长的段，再将叶及梗分开。油豆腐稍冲洗后，分别切成8小块。锅中倒入20克油烧热，放入蒜末炒香。继续放入小白菜梗炒匀，再放入所有的调味料(高汤1杯、酱油5克、白酒3克、白糖3克、味精2克)及豆腐同煮至开，改用小火继续煮。

待汤汁剩1/3杯时，放入小白菜叶炒软。最后放入水及淀粉勾芡即可。新鲜口味-豆皮小白菜卷。小白菜，豆皮，韭菜，盐，葱末，姜末，鸡粉。小白菜洗净在开水中烫一下，然后切碎。豆皮切成巴掌大小的方块。

新鲜的小白菜怎么泡水喝最好

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待汤汁剩1/3杯时，放入小白菜叶炒软。最后放入水及淀粉勾芡即可。新鲜口味-豆皮小白菜卷。小白菜，豆皮，韭菜，盐，葱末，姜末，鸡粉。小白菜洗净在开水中烫一下，然后切碎。豆皮切成巴掌大小的方块。

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