白菜木耳办豆片木耳白菜土豆片头状龙胆

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1、白菜和干豆腐都是营养的食材，很多人喜欢吃白菜木耳炒干豆腐，而且做法简单，在家就能做这道好吃的菜。下面是小编为你整理的白菜木耳炒干豆腐的做法，不妨一起动手试试吧。白菜木耳炒干豆腐食材准备。白菜木耳炒干豆腐做法步骤。锅里倒油，加热后放蒜蓉煸香。干豆腐下锅炒1分钟。加适量的清水，倒入醋和味极鲜的混合料汁炒匀。

2、加入木耳和白菜继续炒2分钟。白菜木耳炒干豆腐的营养价值。黑木耳富含膳食纤维。黑木耳中的铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上。黑木耳含有多种有益氨基酸和微量元素，被称之为素中之荤。黑木耳含有黑木耳多糖，它具有很强的抗凝血作用，可降低血小板，预防血栓症，防治心血管疾病等作用。

白菜木耳办豆片相关拓展

木耳白菜片儿

食材：白菜800克、木耳15克、胡萝卜1块、葱1块、蒜3颗、干辣椒1个、大豆色拉油20克、盐1克、生抽少许。首先需要将白菜去掉头，摘净，洗净，斜切成片。然后再将木耳泡好，洗净。然后再把蒜、葱、胡萝卜切好，干辣椒切好。然后再将锅里放油，放入干辣椒、胡萝卜、葱、木耳炒熟。放入白菜、盐、蒜、生抽炒熟即可，木耳白菜片就做好了。

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木耳白菜土豆片

白菜、土豆、猪肉。木耳切丝，白菜切小片，土豆切片，猪肉切小片。锅里放油，加入肉片翻炒至变色。加入酱油，花椒粉，加入白菜，木耳，土豆片翻炒，。水淀粉，出锅。家常菜谱,热菜菜谱。吃苹果能预防蛀牙吗光靠吃苹果无法预防龋齿有话称一天一苹果,医生远离我,如同这句话所说的,苹果对于健康有着不可比拟的健康功效.有说法称,苹果中含有的苹果多酚能够让齿垢难以附着,使氟达到强健牙齿的...。

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