板栗白菜的做法板栗白菜汤郑州

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1、板栗含有大量蛋白质脂肪B族维生素等多种营养成分,素有干果之王的美称此外还有很高的食疗价值有补肾益气和补脾健胃的作用是抗衰老延年益寿的滋补佳品。白菜具有较高的易消化营养价值常吃白菜可预防便秘痔疮及结肠癌等白菜含丰富的维生素C可有效地防治牙龈出血及坏血症有解热除燥的功效。板栗洗干净后切开口放入锅中煮十分钟。

2、煮好的板栗去掉壳和外面的皮备用白菜洗干净。白菜去掉老叶子顺着切成段。如果有高汤的话用高汤来煮味道会更加好。又名大栗、毛栗、板栗等，属于壳斗科植物。板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，提高免疫力，增强宝宝的抵抗力，还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育。虽说板栗可以补充钙质，有助于宝宝的骨骼健康成长。

板栗白菜的做法相关拓展

板栗娃娃菜

营养美味——板栗娃娃菜。娃娃菜乍一看还以为是年幼的大白菜，其实不然。娃娃菜的营养价值和大白菜的完全相同，娃娃菜是韩国人主要进口我国的蔬菜品种。娃娃菜作为一种精细菜，娃娃菜行情一路看涨。这个只有大白菜1/4大小的、长得很像缩小版的大白菜，价格却高很多，1袋3小棵就卖七八元。市场上有商家把大白菜剥离了外边的帮子，内芯充当娃娃菜，普通人很难区别，价格比普通白菜略高。

娃娃菜个头小，加工起来可以保持原来的形状，宴客的时候很有讲究的。前两天我家来了客人，我做个这道菜，虽说模样不怎么样，但吃起来都说不错。最后的汤都被小儿子泡米饭了，呵呵。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息，谨防诈骗。如发现有害或侵权内容，请点击一键举报。

板栗白菜汤

白菜200克、生板栗50克、葱适量、姜适量、盐适量、鸡汤适量、水淀粉适量。锅上火，放油烧热，将葱段、姜片爆香，下白菜、板栗炒匀，加入鸡汤，煨入味后勾芡，加入盐，炒匀即可出锅。以上就是关于“板栗煨白菜的做法”的全部内容解答，希望可以帮助到大家。内容来源于网络，请读者仅供参考，如有侵权在网页下方联系我们删除。

食材：小白菜两根，白虾仁适量，冬笋半个，精盐一小勺，黄酒适量，生抽适量，胡椒粉适量。白虾开水煮一下出锅后去壳。放入一点点盐，黄酒，生抽、胡椒粉、生粉拌匀备用。查看剩余60%虾仁大白菜的做法。白菜、香菜、食用油、姜、料酒、食盐、生抽。猪肝反复清洗，切薄片，清洗，洗到水清为止。锅烧热水，水开放猪肝，水开即可。

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